สวัสดีทุกคนตอนเช้าๆวันเสาร์ เป็นสัปดาห์ที่ผมจะได้หยุดยาว เพราะวันจันทร์เป็นวันหยุดครึ่งปีธนาคาร

จริงๆแล้วไม่ว่าจะเป็นวันหยุด หรือวันธรรมดา ผมก็ตื่นเช้าอยู่แล้ว และผมคิดว่าคนที่ตื่นเช้ามีข้อได้เปรียบหลายอย่าง

เมื่อก่อนผมก็เหมือนคนทั่วๆไป ที่จะตื่นเมื่อไหร่ก็ตื่น แต่ถ้าคิดดูดีๆแล้ว การตื่นเช้านั้นมีข้อดีเยอะมาก แต่ขอพูดไว้ก่อนเลยนะครับว่า ถ้าคุณนอนดึกตื่นสาย แล้วคุณรู้สึกว่าไม่เสียหายอะไร หรือมีความสุขดีอยู่แล้ว ก็ไม่จำเป็นต้องอ่านบทความนี้นะครับ 

แต่ส่วนตัวแล้ว ผมรู้สึกว่าการที่ตัวผมเองเปลี่ยนนิสัยมาเป็นการตื่นเช้าทุกวัน (ผมเองตื่น 6 โมงทุกวัน) ซึ่งมีข้อดีเยอะแยะมากมายจนทำให้ผมไม่คิดจะกลับไปนอนดึกตื่นสายอีกเลยชาตินี้

ข้อดีของการตื่นเช้ามี 10 ข้อ ดังนี้ครับ

1. มีผลการทำงานดีกว่าคนที่นอนดึก (จากผลสำรวจของมหาวิทยาลัย Texas)

2. จะเป็นคนที่กระหายความสำเร็จมากขึ้น

3. มองเห็นปัญหาที่จะสามารถเกิดขึ้นในวันนั้นได้ดีขึ้น

4. มีเวลาวางแผน,วางเป้าหมาย,สิ่งที่ต้องทำ ในวัน,สัปดาห์นั้นๆ

5. มีเวลาออกกำลังกายมากขึ้น

6. นอนหลับได้สนิทขึ้นในตอนดึก

7. เป็นคนมองโลกในแง่ดีมากขึ้น

8. เดินทางสะดวก ไม่ต้องเจอรถติด

9. จะมีช่วงเวลาเงียบๆในตอนเช้า ให้ได้ต่อยอดความคิด

10. มีเวลาให้ครอบครัวมากขึ้น

จริงๆข้อมูลตรงนี้มันก็เป็นส่วนหนึ่ง
แต่ถ้าใครได้ลองตื่นเช้าๆจนเป็นนิสัยแบบผมแล้ว
จะรู้สึกเราไม่ได้อยู่เผื่อให้วันๆนึงมันผ่านไปเฉยๆนะ

ที่เราตื่นเช้าเนี่ยเพราะว่า เราอยากใช้เวลาทุกวัน ทุกนาทีให้มีประโยชน์สูงสุด เราถึงต้องพยายามฝึกที่จะตื่นเช้าๆ ไม่งั้นถ้าเราตื่นสาย แปปๆก็มืดละ แปปๆก็นอน แบบนั้นเวลามันผ่านไปไม่ค่อยเกิดประโยชน์...

ยังไงก็ลองดูนะครับ... ถ้าคิดว่าการตื่นเช้าแล้วดี ลองดูตั้งแต่พรุ่งนี้เป็นต้นไป

- Traveller's trade
29.06.2013 (07.27น.)